Restauracja Zapiecek

Aktualny czas

Pogoda

Fitness w Suchaczu

Fitness w Suchaczu

Fitness, rodzaj gimnastyki rekreacyjnej to bardzo modny sposób aktywnego spędzania czasu dla wymagających. Szczególnie dziewczyn i kobiet, bo to one przede wszystkim dbają o swój wygląd i sprawność fizyczną. W minioną niedzielę robiły to w Suchaczu...

 
Panowie preferują siłownie, a panie szukają najlepszych sposobów na poprawienie swojej kondycji. Dla wielu, gimnastyka fitness stała się sposobem na życie, w tym znakomitą odskocznią od codziennego życia. Dla kobiet pracujących za biurkiem, ale nie tylko, fitness jest skuteczną terapią fizyczną i psychiczną. Zajęcia są przeważnie grupowe, bo to dyscyplinuje, a poza tym jest gwarancją na miłe spędzanie czasu w doborowym towarzystwie ludzi, o podobnych potrzebach. Jedna taka grupa odwiedziła niedawno Suchacz. Jedenaście pań z Warszawy i okolicy skrzyknęło się do wspólnego działania, czyli poprawiania swojej kondycji. Na swoim pierwszym treningu ustaliły, że zrobią sobie weekendową sesję wyjazdową. Wybór padł na Suchacz, gdzie znaleźli przyjazne dla siebie miejsce. Nic dziwnego, bo sam wieś, jak i jej okolice są wyjątkowo urocze. Oprócz tych walorów jest tu sporo miejsc do uprawiania gimnastyki rekreacyjnej, w tym medytacji i innych zajęć na świeżym powietrzu. O program pobytu zadbała Małgorzata Madeja, która zapewniła noclegi, wyżywienie w "Zapiecku" i wycieczki po okolicy. Warszawianki miały kilka atrakcji, a jedną z największych był przejazd jachtem motorowym do Krynicy Morskiej, gdzie nad samym morzem mogły ćwiczyć swoje ciała. Potem znów miały przejazd do Tolkmicka, Kadyn i Suchacza. Wszędzie zabierały ze sobą prosty sprzęt pomocniczy taki jak maty, skakanki, kijki do nordic walkingu itp. Do tego miały własny sprzęt grający, bo okazuje się, że przy odpowiedniej muzyce, lepiej i przyjemniej się ćwiczy. Pełen zestaw ćwiczeń  zaprezentowały w suchaczańskiej świetlicy. Było to więc TBC  (skrót od Total Body Conditioning) zestaw ćwiczeń w rytm szybkiej muzyki, służący rzeźbieniu całego ciała, pozwalający też na poprawę koordynacji ruchowej i kondycji organizmu, specjalistyczne ćwiczenia kręgosłupa, stawów ABT (skrót od abdominal, buttocks, thights) zestaw ćwiczeń na uda, pośladki i biodra, idealny do rzeźbienia ciała)  itp. Na koniec jeszcze joga czyli ćwiczenia ciała i umysłu. Pobyt w Suchaczu okazał się przysłowiowym strzałem w dziesiątkę. Dopisała pogoda i dobry program, co zapewne wzmocni im piękne ciała na najbliższy tydzień. 

 

Zobacz zdjęcia: Fitness w Suchaczu

Wygenerowano w sekund: 0.04
2,513,847 unikalne wizyty